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Acroyoga Iniciación

diciembre 3, 2018

Acroyoga Iniciación

El acroyoga es una disciplina en la que puedes ganar mejoras físicas y psicológicas, además de que puedes hacerlo en pareja y puedes ganar confianza con la persona que amas. El acroyoga puede ser difícil al principio; pero deben tener paciencia si no han hecho yoga o si no tienen suficiente habilidad para el acroyoga, todo es posible si los dos practican los suficientemente y claro si no están en un estudio con una persona que les puede ayudar deben ir con algo de cuidado, para asi unirse más en este proceso de acroyoga iniciación; aquí a continuación te informaras de las poses para iniciar.

Antes que nada debe practicarse en comunidad (Tres personas); para conseguir hacer el acroyoga a plenitud; se compone de base: es la persona que apoya a la otra, el volador; esta persona es elevada por la base, y cuidador es quien debe estar al pendiente; de que la pose se haga como debe y que no corran ningún riesgo; ya que estás poses suelen ser algo difíciles o desafiantes, pero no debes desesperar por eso; con la iniciación puedes hacerlo bien desde menos a más.

Acroyoga iniciación

Las mejores poses para iniciar acroyoga:

Pájaro extendido: aquí el volador sé para sobre las piernas del base, las piernas del base deben estar flexionadas sobre su pecho; el cuidador debe unirlos y hacer que el volador tenga equilibrio colocando una de las manos del volador en las caderas y la otra en el pecho del mismo.

Trono abierto: El base coloca sus piernas entre la parte inferior de las piernas del volador y este enrolla sus piernas en la parte inferior baja del base; haciendo agarre con sus pies; el cuidador no debe dejar que el volado pierda el equilibrio.

Ballena que vuela alto: el base coloca su piernas en las espalda del volador y la eleva; llevando las piernas extendidas rectas hacia arriba