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Acroyoga principiantes

diciembre 3, 2018

Acroyoga principiantes

El acroyoga es un estilo que se hace en comunidad, donde se encuentra el base que es el que apoya al volador, el volador que es elevado y el cuidador que está pendiente de la sincronización de los dos anteriores, es bueno que los tres estén concentrados porque hay poses que son poco fáciles de hacer, cuando hablamos de acroyoga principiantes, tenemos que hablar de las poses que pueden hacer desde el inicio para ir mejorando y tomando confianza en este estilo.

Cada pose debe hacerse con calma y deben comunicarse bien para que no hay ningún problema, recuerda que aquí influye mucho la confianza de uno con el otro, siempre se deben avisar cuando van hacer algo sobre el otro para que no tome al otro desconcentrado. Estás son las mejores poses para que inicien en pareja:

Doble plancha:

Con esta las personas fortalecen su núcleo, la estabilidad mejora, como el equilibrio.

El avión:

Mejoran su confianza y equilibrio, el base fortalece sus músculos.

Perro boca hacia abajo:

Esta pose es desestresante, y ayuda a energizar los músculos, mejora la flexibilidad.

Doble torsión los dos sentados: en esta posición la mejora principalmente es la comunicación de los que la practican, y esto lo pueden usar afuera del yoga para llevar una vida de confianza.

Postura doble barco: aumenta los estiramientos musculares. Es una postura para compañeros flexibles.

Acroyoga principiantes

El acroyoga es una manera de pasar el tiempo con tu ser amado; puede ser una persona con las que pases tiempo a diario o puede ser una persona con la que no compartas mucho, lo importante es que los dos hagan las posturas lo mejor posible con ayuda del cuidador siempre, para que hagan las ejecuciones bien, deben de empezar lento para que no se lastimen, las mejoras las tendrán si están comprometidos a hacer las poses. Mejora tus relaciones con lo que te gusta la comunicación es importante.