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Aéro yoga beneficios

diciembre 3, 2018

Aeroyoga beneficios

Cuando se interesa en aeroyoga beneficios, podemos decirle que tiene muchos de ellos para nuestra salud tanto física como emocionalmente, le puede aliviar síntomas de enfermedades y a la vez trae mucha tranquildad a las personas que lo practican, las investigaciones afirman que las actividades de cuerpo y mente disminuyen el estrés , el aeroyoga tiene ejercicios que no afectan nuestros tobillos ni las muñecas, como otros deportes o practicas que afecta las rodillas, los tobillos y las muñecas, por no ver puntos de apoyos trae beneficios para nuestras articulaciones, en el caso que tengamos  alguna lesión podemos tener una rehabilitación atreves del aeroyoga.

Cuando practicamos el  aéreo yoga  hacemos cardio en una sesión de 1 hora de aéro yoga quemamos; una buena cantidad de calorías y no necesitamos ser expertos para practicarlo, y nos ayuda a reactivar nuestro aparato respiratorio

Nos ayuda a tonificar nuestro cuerpo, moldea nuestra figura y nos da una gran flexibilidad, con algunos ejercicios, fortalecemos nuestros músculos que nunca habíamos ejercitado antes, corrige nuestra postura. En la práctica, nuestra columna vertebral se relaja y esta libera tensión que hace que nuestra circulación fluya mejor. Tiene ejercicios inversos que son muy buenos para lo que sufren de la espalda, y también el aéro yoga ayuda a nuestra piel por que ayuda a nutrir a nuestra piel manteniéndola sana.

Aeroyoga beneficios

Beneficios psicológicos

Mejora nuestra capacidad mental; al tenernos alerta de nuestro movimientos; además mejora nuestra memoria; aumenta nuestra creatividad y ayuda a nuestro estado emocional; para mantener nuestro de estado de animo alegre ya que practicar estos ejercicios; nos ayuda a dormir mejor y es emocionante y divertido por consecuencia nos permite llevar una vida libre de estrés, libre de ansiedad y de dolores; nos ayuda a controlar nuestro cuerpo y nos permite conocer nuestros limites; Esta practica ayuda en todos los aspecto de nuestra vida; podemos prevenir una gran cantidad de enfermedades; claro también debemos mantener una buena alimentación.