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Beneficios del Bikram

junio 26, 2018
Beneficios del bikram

Beneficios del Bikram

Bikram Yoga comprende 26 posturas encontradas en el Hatha yoga tradicional. Estas se practican en una habitación con calefacción. Existe evidencia sustancial para respaldar que los beneficios del Bikram yoga tienen forma de medicina preventiva y terapéutica.

El yoga es una ciencia antigua que ha existido por miles de años, y seguirá creciendo debido a

sus   efectos fenomenales en la calidad de vida. Bikram Yoga es beneficioso para quienes sufren de ansiedad y depresión, así como para aquellos que tienen problemas de espalda y articulaciones. Las condiciones como depresión, diabetes, artritis reumatoide, asma, insomnio, presión arterial alta / baja, problemas de tiroides y peso pueden experimentar una mejora significativa cuando se incluye una práctica regular y consistente de Bikram Yoga como parte de un programa de tratamiento.

Beneficios del bikram

Algunos de los beneficios de Bikram Yoga:

  • Primer se construye fuerza, flexibilidad, equilibrio y tremenda resistencia
  • Tamvién previene enfermedades crónicas y lesiones
  • Pérdida de pesoy tonificación muscular
  • Mejora de la postura
  • Promueve un mejor sueño
  • Sentimientos profundos de bienestar, salud y una mente en paz
  • Te enseña a respirar porcompleto y correctamente
  • Mantiene una apariencia juvenil, ya que la oxigenación y la limpieza mejoran eltono de la piel
  • Además funciona en todos los sistemas del cuerpo: cardiovascular, nervioso, linfático, endocrino, inmune, digestivo, reproductivo, muscular y esquelético
  • Reduce el estrés
  • Mejora la capacidad cardíaca y pulmonar
  • Elimina el dolor de espalda
  • Mayor flexibilidad de su columna vertebral en todo su rango de movimiento, lo que permite que el sistema nervioso central funcione de manera óptima, lo que resulta en altos niveles de energía
  • También integración de los hemisferios izquierdo y derecho del cerebro, que mejora la memoria, el aprendizaje, la coordinación y el equilibrio
  • Finalmente desarrolla la fuerza mental al mantener tu mente en un estado meditativo enfocado