Skip to content

Beneficios del yoga

agosto 15, 2018
beneficios del yoga

Beneficios del yoga

Los beneficios del yoga son muchos, ya que esta disciplina logra impactar nuestras vida de una manera positiva, ya que nos ayuda a salir de una vida que está en sedentarismo; saca la mente de lo negativo, nos ayuda a superarnos a nosotros mismos, logramos conocer y explorar nuestro cuerpo  estas son algunos de los aspecto que podemos resaltar.

Beneficios que el yoga proporciona a nuestro cuerpo

  • Unas de la cosas que se comienza a notar cuando se practica esta disciplina es la flexibilidad que logra tomar tu cuerpo, seguro antes de empezar a practicar esta disciplina no podías ni tocar tus pies con las puntas de tus dedos, pero gracias a el yoga y sus beneficios, lograras tener una gran flexibilidad; así que podrás hacer esas cosas que antes no hacías.
  • Otro aspecto que tenemos que resaltar; es la fuerza que se logra tener en los músculos, ya que los músculos son expuestos a la resistencia durante las posiciones que se realizan en las sesiones de yoga, por consecuencias esto provoca que el cuerpo sea protegido de dolencias y enfermedades.
  • Ayuda a la circulación del cuerpo, además de esto nos da una buena postura.
  • El yoga también ayuda a salir de lesiones musculares.

Beneficios del yoga para la mente

  • Unos de los grandes beneficios que da el yoga a la mente; es que la ayuda a salir de los pensamientos de frustración, de baja autoestima, negativamente y hostilidad. Gracias a esto ayuda al practicante a mantenerse con una paz mental.
  • Ayuda a mejorar a la salud del cerebro, proporcionando salud mental. Dando una mayor concentración, cuidando el estado del cerebro.
  • Gracias a que la mente se mantiene en un estado de paz y tranquilidad, se mejoran las relaciones con nuestro prójimo.

Estas son algunos de los interesantes beneficios; que proporción el yoga a nuestra vida; además ayuda a prevenir muchas enfermedades, por esto te invitamos a que practiques esta disciplina.