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¿Cómo mejorar la postura?

agosto 15, 2018
¿Cómo mejorar la postura?

¿Cómo mejorar la postura?

Este mundo va un ritmo acelerado debemos saber la respuesta ¿cómo mejorar la postura?, que no nos damos ni cuenta de nuestra postura cuando caminamos, o estamos de pies, cuando estamos sentados, nuestra postura simplemente es un habito que debemos arreglar, porque tal vez una mala postura te haga sentir cómodo pero después que sales de ella sentirá molestias en tu espalda, además las malas posturas no nos hacen ver bien-

Por ejemplo si caminamos encorvados y mirando hacia el suelo no mostramos seguridad, solo mostramos pesadez y flojera, y eso se verá reflejado cuando queramos hacernos notar simplemente se ve mal  porque nuestra actitud va con nuestra postura, al pasar los años si nosotros acostumbramos a nuestro cuerpo de ponerse de una forma cuando nos sentemos, o estemos de pie esto nos traeré consecuencias en un futuro, nuestra espalda estará toda curva y tendremos molestias; en cambio si mejoramos nuestras posturas transmitiremos otra actitud, si nos ponemos nuestra espalda recta; mostramos seguridad, mostramos que nuestra mirada siempre esta hacia adelante no hacia abajo, es hora de cambiar esa posturas.

Podemos cambiar nuestras malas posturas haciendo ejercicios, como ponernos un palo en la espalda y caminar con el por la mañanas manteniendo la espalda recta; auto corregirnos todos los día cuando sintamos que estamos poniéndonos en una mala; postura reaccionar y acomodarnos.

Consejo

Podemos probar con el yoga, ya que la práctica del yoga y sus posturas; nos pueden ayudar muchísimo, en este deporte podemos encontrar; los beneficios de tener una espalda recta y sana, y no hace falta ser un experto para practicarlos, posturas como la de “la montaña”; o la de los ejercicios; de respiración y meditación son básicos que se pueden practicar.

Pasara que cuando nos sentemos nuestro cuerpo busque descansar, pero buscara descansar de la manera que lo acostumbramos hay es el momento donde nos podemos; levantar y caminar para no caer esa postura negativa.

Se trata de disciplinar tu cuerpo y saber que tu cuerpo siente molestia, necesitas conocer tu cuerpo para poder corregirlo. Es ahora de corregir nuestro cuerpo. Hay muchos deportes que nos pueden ayuda.