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Fitness aéreo

agosto 15, 2018
fitness aéro

Fitness aéreo

El fitness aéreo se trata de la unión de los Pilates aéreo y el yoga, todavía no se tiene la certeza de donde se originó esta disciplina, se dice que sus raíces vienen de la india por medio de los yoguis; ya que ellos desarrollaron esta disciplina suspendiéndose con las lianas de los árboles para hacer rituales de  asana.

Beneficios del fitness aéreo

  1. Atreves de sus sesiones podremos mejora el estado de nuestra mente, ya que mejora nuestra autoestima, aliviándonos del estrés y la ansiedad.
  2. Podremos trabajar todas las partes de nuestro cuerpo, ya que con sus ejercicios trabajáremos de una manera muy completa.
  3. Mejorará el equilibrio y la coordinación.
  4. Nos dará una mayor oxigenación en nuestro cerebro, mejorando nuestra memoria.
  5. Sus posturas desintoxicaremos nuestro cuerpo.
  6. Nuestra presión sanguínea mejorara.
  7. ayuda en la rehabilitación para aquellas personas que vienen de lesiones o operaciones en la columna.

Estas clases es primordial que se cuente con la supervisión y la ayuda de maestros ya que se puede correr el riesgo de tener una lesión si eres inexperto, como cuando se empieza algo no es fácil tomara tiempo en que le practicante logre controlar la tela y mantener el equilibrio en ella, después que se supera el miedo de caerse, se empieza con las posturas, claro debemos dejar en claro que siempre se debe hacer bajo supervisión y no dudar de caernos, tendremos que tener convicción y seguridad de que si podemos lograr y superar cada reto que nos pone esta disciplina, con constancias se nos dará ser ya unos grandes practicantes de estas técnicas.

También se pueden integrar otras disciplinas como; la gimnasia rítmica, las acrobacias de circo, por esto tendremos una gran fortaleza en nuestras manos y muñecas; la condición física mejorara muy rápido y se hará notar. Ya muchos lo han logrado, se sabe que no es fácil pero para el que cree nada es imposible.