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La felicidad es contagiosa

julio 7, 2019


Publicación invitada por Silvia Mordini

En 1948, los científicos y los médicos comenzaron el estudio más completo sobre enfermedades del corazón que se haya realizado. Más de 60 años después, el Estudio del Corazón de Framingham aún continúa. Debido a que el estudio involucra a tantas personas y abarca un período de tiempo tan largo, hay muchos aspectos diferentes que los científicos continúan estudiando. Uno de sus hallazgos clave se relaciona con la teoría de la felicidad.

Los científicos descubrieron que experimentamos la felicidad a través de conexiones sociales. Por lo tanto, los grupos de personas a tu alrededor influyen fuertemente en cómo te sientes. De hecho, un cambio positivo en una persona afecta a todos en su grupo de amigos. Su probabilidad de aumento de la felicidad mejora un 15% si su amigo más inmediato está contento, el 10% si un amigo de su amigo está contento y así sucesivamente hasta cuatro grados de separación.

Han descubierto y cuantificado lo que los yoguis han conocido por miles. de años: la felicidad es contagiosa.

Muchos practican yoga o salen a correr porque se sienten bien después. La actividad física libera endorfinas en tu cuerpo, lo que te hace sentir bien. Al sentirte mejor y ser feliz, también influyes a los demás para que se sientan mejor. Lo que haces para gestionar tus pensamientos para crear células felices afecta a quienes te rodean. De esta manera, estamos creando nuestro mundo pensamiento por pensamiento. Podemos influir en más personas de lo que nunca pensamos, simplemente siendo felices.

Los Yoga Sutras explican que si no estamos equilibrados mental, física o emocionalmente, entonces no estamos viviendo nuestra verdadera potencial naturalmente feliz Para remediar esto, se nos enseña a practicar Pratipaksha Bhavana (Capítulo 2.33) para eliminar los pensamientos negativos al negarles nuestra atención. En lugar de desperdiciar energía comprometiéndonos o resistiendo nuestros pensamientos negativos, los reemplazamos con pensamientos positivos. Con el tiempo, este proceso de sustitución sublima el pensamiento negativo. Involúcrate con pensamientos felices e intenta esta meditación de respiración cuando necesites replantear tu perspectiva.

Inhala: Doy la bienvenida a la felicidad
Exhale: Estoy agradecido
Inhale: Doy la bienvenida a la inspiración
Exhale: Estoy agradecido
Inhale: Doy la bienvenida al amor
Exhale: Estoy agradecido
Inhale: Doy la bienvenida a la esperanza
Exhale: Estoy agradecido

En un mundo donde casi cualquier cosa puede volverse viral, ¿por qué no inspirar felicidad? Saber que la Felicidad es contagiosa significa que la felicidad se beneficia más que solo a ti: aquellos que te rodean también cosechan los beneficios. ¡Unámonos en un movimiento de felicidad, donde la alegría, la felicidad y la paz se extiendan a todos los que nos rodean!

¡Ámate, ama tu día, ama tu vida!
Silvia

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 _LAB9523 Nota del editor: Esta es una publicación invitada por Silvia Mordini, Directora Ejecutiva, Líder de Transformación y Autor. Con entusiasmo contagioso, ¡Silvia anima a todos los que conoce a amar su vida! Su pasión experta conecta a las personas con su propio potencial gozoso. Ella ha estado enseñando felicidad, conciencia global y atención durante 20 años. Silvia, nacida en Ecuador, orgullosa de su herencia italiana y criada como una viajera mundial, es una oradora motivacional reconocida internacionalmente, Love Alchemist y Mindfulness Teacher en conferencias en todo el mundo. Sus clases integran de manera integral varios estilos de yoga, principalmente Vinyasa, Kundalini y Anusara. ¡No puedes evitar dejar sus talleres, los entrenamientos de Alquimia de Yoga RYT200 y los retiros de Alchemy Tours espiritualmente enaltecidos!

Antes de convertirse en una Emprendedora en serie, Silvia tuvo una carrera de Recursos Humanos de trece años, incluida como Directora de una internacional Empresa de servicios profesionales Fortune 100. Ella fundó y fue propietaria de Total Body Yoga Studio con más de 9,000 clientes durante diez años. En la edad adulta fue atropellada por un automóvil, un accidente que cambió su vida y la llevó a descubrir la "Alquimia" del yoga y la meditación para curarse y trascender. Es la fundadora de la escuela de formación de profesores Alchemy of Yoga, de quince años de antigüedad, con más de 29 clases graduadas de Alchemist Alumni. En 2009, fundó Alchemy Tours, una compañía de Retiros Internacionales especializada en Desarrollo Personal. Con más de 12,000 horas de experiencia en enseñanza de yoga, hace que el yoga sea accesible, divertido e inspirador para todos. Ella ha inspirado felicidad, conciencia global y una vida feliz en los estudiantes durante más de quince años.

Sintonízate en su motivador Podcast "Amar el día". Lea su popular blog "Prescripciones de felicidad", y aprenda a amarse a sí mismo, ame su día, ame su vida y disfrute de su canal de YouTube "Amando su día".

Ella ha escrito cientos de estilos de vida, viajes y bienestar artículos para publicaciones como MindBodyGreen (EE. UU.), Elephant Journal, DOYOU (Hong Kong), Wanderlust (EE. UU.), Mantra Wellness Magazine, Gaia, Yogi Times, Daily Cup of Yoga (EE. UU.) y es un experto en bienestar como se ve en HuffPost. y Medium.

Lo más importante es que a través de la experiencia personal, sabe que es posible transformar su trauma en dharma y transmutar su drama en sueños.

Puede comunicarse con ella por correo electrónico a silvia@silviamordini.com [19659002] Inspirado en Yoga, Amor y Viaje por una VIDA Inspirado
Personal
: https://www.silviamordini.com/ Twitter / Instagram @inspiredyogagal

Yoga: https://alchemyofyoga.com Twitter / Instagram @alchemyofyoga
Viajes https: / /alchemytours.com Twitter / Instagram @alchemytours
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