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La felicidad es contagiosa

agosto 2, 2019


Mensaje de invitado de Silvia Mordini

En 1948, científicos y médicos comenzaron el estudio más completo sobre enfermedades cardíacas que se haya realizado. Más de 60 años después, el estudio del corazón de Framingham aún continúa. Debido a que el estudio involucra a tantas personas y abarca un período de tiempo tan largo, hay muchos aspectos diferentes que los científicos continúan estudiando. Uno de sus hallazgos clave se relaciona con la teoría de la felicidad.

Los científicos descubrieron que experimentamos la felicidad a través de las conexiones sociales. Por lo tanto, los grupos de personas a su alrededor influyen fuertemente en cómo se siente. De hecho, un cambio positivo en una persona afecta a todos en su grupo de amigos. Su probabilidad de una mayor felicidad mejora un 15% si su amigo más inmediato es feliz, un 10% si un amigo de su amigo es feliz, y así sucesivamente hasta cuatro grados de separación.

Han descubierto y cuantificado lo que los yoguis han sabido por miles de años: la felicidad es contagiosa.

Muchos practican yoga o salen a correr porque se sienten bien después. La actividad física libera endorfinas en tu cuerpo, lo que te hace sentir bien. Al sentirse mejor y ser feliz, usted también influye en los demás para que se sientan mejor. Lo que haces para administrar tus pensamientos para crear células felices impacta a los que te rodean. De esta manera, estamos creando nuestro mundo pensamiento por pensamiento. Podemos influir en más personas de las que nos habíamos imaginado, simplemente siendo felices.

Los Yoga Sutras explican que si no estamos equilibrados mental, física o emocionalmente, entonces no estamos viviendo nuestra verdad, potencial naturalmente feliz Para remediar esto, se nos enseña a practicar Pratipaksha Bhavana (Capítulo 2.33) para eliminar los pensamientos negativos al negarles nuestra atención. En lugar de desperdiciar energía al comprometer o resistir nuestros pensamientos negativos, los reemplazamos por pensamientos positivos. Con el tiempo, este proceso de sustitución sublima el pensamiento negativo. Involucre pensamientos felices y pruebe esta meditación de la respiración cuando necesite replantear su perspectiva.

Inhale: Doy la bienvenida a la felicidad
Exhale: estoy agradecido
Inhale: doy la bienvenida a la inspiración
Exhale: estoy agradecido
Inhale: Doy la bienvenida al amor
Exhale: estoy agradecido
Inhale: doy la bienvenida a la esperanza
Exhale: Estoy agradecido

En un mundo donde casi cualquier cosa puede volverse viral, ¿por qué no inspirar felicidad? Saber que la felicidad es contagiosa significa que la felicidad beneficia más que solo a ti: los que te rodean también cosechan los beneficios. ¡Unámonos en un movimiento de felicidad, donde la alegría, la felicidad y la paz se extiendan a todos los que nos rodean!

¡Ámate a ti mismo, ama tu día, ama tu vida!
Silvia

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 _LAB9523 Nota del editor: Esta es una publicación invitada de Silvia Mordini, directora ejecutiva, líder de transformación y autora. ¡Con entusiasmo contagioso, Silvia anima a todos los que conoce a amar su vida! Su pasión experta conecta a las personas con su propio potencial alegre. Ella ha estado enseñando felicidad, conciencia global y atención plena durante 20 años. Silvia, nacida en Ecuador, orgullosa de su herencia italiana y criada como viajera mundial, es una oradora de motivación, alquimista de amor y maestra de atención plena reconocida internacionalmente en conferencias en todo el mundo. Sus clases integran de manera integral varios estilos de yoga, principalmente Vinyasa, Kundalini y Anusara. ¡No puedes evitar abandonar sus talleres, RYT200 entrenamientos para maestros de Alquimia de Yoga y retiros de Alchemy Tours espiritualmente elevados!

Antes de convertirse en una Emprendedora en serie, Silvia tuvo una carrera de Recursos Humanos de trece años, incluso como Directora para un evento internacional. Compañía de servicios profesionales Fortune 100. Ella fundó y fue propietaria de Total Body Yoga Studio con más de 9,000 clientes durante diez años. En la edad adulta fue atropellada por un automóvil, un accidente que le cambió la vida y que la llevó a descubrir la "Alquimia" del Yoga y la Meditación para sanar y trascender. Ella es la fundadora de la escuela de quince años de renombre mundial Alchemy of Yoga Teacher Training School con más de 29 clases graduadas de Alchemist Alumni. En 2009 fundó Alchemy Tours, una compañía de Retiros Internacionales especializada en Desarrollo Personal. Con más de 12,000 horas de experiencia en la enseñanza del yoga, hace que el yoga sea accesible, divertido e inspirador para todos. Lleva más de quince años inspirando felicidad, conciencia global y una vida alegre en los estudiantes.

Sintonice su podcast motivacional "Loving Your Day". Lea su popular blog "Prescripciones de felicidad" y aprenda a amarse a sí mismo, amar su día, amar su vida y disfrutar de su canal de YouTube "Amando su día".

Ha escrito cientos de estilos de vida, viajes y bienestar. artículos para publicaciones como MindBodyGreen (EE. UU.), Elephant Journal, DOYOU (Hong Kong), Wanderlust (EE. UU.), Mantra Wellness Magazine, Gaia, Yogi Times, Daily Cup of Yoga (EE. UU.), y es un experto en bienestar como se ve en HuffPost y Medium.

Lo más importante a través de su experiencia personal es que sabe que es posible transformar tu trauma en dharma y transmutar tu drama en sueños.

Puedes contactarla por correo electrónico a silvia@silviamordini.com [19659002] Yoga inspirado, amor y viaje para una vida inspirada
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