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Origen del yoga

junio 13, 2018
origen del yoga
La gran mayoría de las personas conocen el yoga pero realmente casi todos desconocen el origen del Yoga y su verdadero significado así que explicaremos un poco mas el origen de esta practica. El yoga es una practica ansestral formada por diferentes disciplinas de la mente y el cuerpo. Se originó en la India hace 2500 años y sigue siendo eficaz para brindar salud y bienestar a cualquier persona, aunque no lo haga con regularidad. La palabra yoga viene de la palabra india “Yuja” que significa conectar, culminar o concurrir. El Yoga es la culminación de la mente y el cuerpo o la culminación de Jiva y Shiva (el alma y el espíritu universal).
El término Yoga tiene un alcance muy amplio. Hay varias ramas o sistemas de Yoga. Dnyanayoga (Yoga a través del conocimiento), Bhaktiyoga (Yoga a través de la devoción), Karmayoga (Yoga a través de la acción), Rajayoga (Yoga real o supremo) y Hathayoga (Yoga equilibrando los principios opuestos del cuerpo). Todas estas ramas del Yoga no son necesariamente muy diferentes entre sí. Son como hilos de la misma tela, enredados uno en el otro.
Durante miles de años, el yoga ha sido considerado como una forma efectiva de superación personal y de iluminación espiritual. Todos estos sistemas tienen esencialmente el mismo propósito; solo las formas de lograrlo o conseguirlo son diferentes.

Asana y Pranayama

Asana y Pranayama son los dos pilares principales del yoga.

Asana

Asana significa adquirir una postura corporal y mantenerla el mayor tiempo posible. Cuando se hace correctamente rinde enormes beneficios físicos y psicológicos. Se considera como el paso preliminar a Pranayama. Con la práctica de Asana, hay un equilibrio de principios opuestos en el cuerpo y la mente. También ayuda a deshacerse de la inercia. Los beneficios de Asana se mejoran con un mantenimiento más prolongado. Debe ser estable y agradable.

Pranayama

Practicar Pranayama es una de las maneras de deshacerse de las perturbaciones mentales y la mala salud física. Pranayama significa espacio de respiración controlado y prolongado. Prana significa aliento. También significa fuerza de vida. Ayama significa control o elongación.  El propósito principal de Pranayama es traer estabilidad mental y restringir los deseos controlando la respiración. La respiración es una función del sistema nervioso autónomo.