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Pose de la paloma del rey

agosto 15, 2018

Pose de la paloma del rey

La pose de la paloma del rey o la kapatosana es una postura de yoga avanzado, esta postura es muy difícil de lograr en el yoga muchas llegan a creer que la hacen correctamente y en realidad no la hacen bien, para poder lograr esta postura se debe llevar una vida de disciplina, constancia y dedicación, no es cosa de días o un mes lleva tiempo de práctica, porque es una postura que exige una gran flexibilidad, técnica y mucha pero mucha paciencia, se recomienda que en esta postura no se debe dudar porque si se duda, no podrás hacerlo simplemente se debe perder el miedo.

Si quieres intentar esta postura te recomendamos que lo hagas bajo la ayude de un experto, alguien que tenga un gran tiempo practicando yoga, no lo intentes hacer solo o viendo atreves de un video como hacerlo.

Beneficios de la kapatosana

  1. Nos dará una gran flexibilidad.
  2. Se activan muchos músculos del cuerpo y trae grandes beneficios en cuanto la fuerza de los mismos.
  3. Traeré una sensación de logro y superación a tu vida al lograr esta postura.
  4. Ayuda a la circulación.
  5. Estimula el sistema glandular y abdominal.
  6. Se logran extender los muslos, las articulaciones de la cadera, se extiende el pecho , la caja torácica, hombros y cuellos .
  7. Ayuda a liberar tensiones en el cuerpo.

No debemos hacer la kapatosana cuando

  1. Si se tiene una lesión de tobillo, cadera o rodilla no se debe intentar hacer por qué se puede empeorar las lesiones.
  2. Si se tiene una lesión en la espalda crónico

Esta postura es prácticamente completa, logras hacer esta postura cuando logras encontrar una pasión en el yoga, amor por el yoga y también porque has mantenido una voluntad inquebrantable, si has logrado esta postura debes sentirte muy orgulloso de ti y tu instructor de yoga también ya que pocos lo logran.