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Posiciones de yoga para niños

junio 26, 2018
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Posiciones de yoga para niños

A medida que más niños y padres se involucran en el yoga, muchos padres e instructores de yoga están buscando buenas posiciones de yoga para niños. Para que sea ideal para los jóvenes yoguis, las posturas deben ser bastante simples y no deben representar ningún peligro para el niño.

Niños y Yoga

Los beneficios del yoga no son solo para adultos, sino para todos los practicantes de yoga. Los niños se benefician no solo físicamente del yoga, sino también a nivel mental. El yoga ayuda a los niños a relajarse, concentrarse y a trabajar metódicamente. Como un cambio al ritmo de correr sin control alrededor del patio del colegio en recreo; el yoga es un lindo momento de calma para los niños de todas las edades. El yoga no debe reemplazar los deportes en equipo ni el tiempo de juego; pero el yoga es ciertamente una buena adición al horario de un niño.

Practicando Juntos

Si escoges algunas posiciones de yoga divertidas para niños que pueden practicar juntos como familia, es probable que se diviertan mucho, además de cosechar los beneficios físicos del yoga. Haga su práctica en un momento fijo durante la semana; por ejemplo, antes de las caricaturas de los sábados por la mañana, y conviértalo en un momento de diversión familiar. Relájese y ríase al mismo tiempo, ya que todo el mundo tendrá problemas para equilibrarse con las posiciones del árbol y del triángulo.

Posiciones divertidas de yoga para los niños

Las poses más divertidas para los niños son aquellas que tienen nombres de animales y naturaleza con las que se pueden relacionar. Hasta cierto punto, las posturas de yoga que son divertidas para los niños las determinan ellos mismos; mientras que un niño temerario podría estar interesado en aprender la Pose Escorpión, a otro niño podría resultarle aterrador. Pronuncie los nombres y vea qué atrae a sus propios hijos.

Pose de árbol

Es una gran pose para los niños, siempre que tengan una buena actitud para tratar de mantener el equilibrio. Si tratar de mantener el equilibrio en esta postura es una fuente de frustración en lugar de un buen desafío, pase a la siguiente postura.

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Pose de gato

Haga que su hijo piense en un gato estira la espalda y luego ayúdelo a adoptar la postura del gato. Si es posible, hágalo frente a un espejo para que él o ella puedan mirarse y observar por qué se llama así.

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Postura del perro mirando hacia abajo

Lo mismo se aplica a la postura del perro mirando hacia abajo; use un espejo, y si es posible, señale a un perro haciendo el estiramiento la próxima vez que tenga la oportunidad.

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Pose de triángulo

Enseñar a los niños pequeños acerca de las formas geométricas a través del yoga puede ser educativo y divertido; Haga que su hijo trace el triángulo mientras usted demuestra la postura.

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Pose de cobra

El nombre realmente atraerá a algunos niños y asustará a otros. Solo pregúnteles qué piensan del animal, y si dicen algo positivo, demuéstreles que hay una pose de yoga llamada cobra.

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Pose de pez

Si bien la postura del pez puede no ser tan obvia como algunas de las otras posturas de yoga con nombres de animales ; la mayoría de los niños aman a los peces, por lo que es una postura divertida para los niños.

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