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Posiciones invertidas

diciembre 2, 2018
posiciones invertidas

Posiciones invertidas

Las posiciones invertidas es un reto para todos los practicante del yoga , ya que demanda de ellos una gran condición física y mental porque estas posturas son la mas difíciles del  yoga, no cualquier practicante logra hacer estas posturas, pero al lograr superar estas posturas invertidas que puede limitar o que no podrá lograr el practicante por esto las posturas invertida ayudan a la superación personal.

Algunos beneficios de las posturas invertidas

  • Si se logran superar las posturas invertidas el practicante se rejuvenece .
  • Beneficia a las personas que tienen problemas de acné, ya que mejorara la circulación de la sangre y gracias a esto limpia la piel de poros, de igual forma ayuda a rejuvenecer y darle luminosidad a la piel.
  • En el plano mental ayuda a superar los miedo y de; esta forma el practicante ya no ve al mundo de la misma manera.
  • Las posturas invertidas son de gran ayuda para aquellas personas que sufren de insomnio ya que unos de los beneficios que proporciona las posturas invertida es ayudar a dormir a los practicantes ya que alivia el estrés y la tensión muscular.
  • Atreves de estas posturas llega mas oxígenos a los órganos.
  • Ayuda al sistema linfático.
  • Libera energías que estaban atrapadas en nuestro cuerpo por falta de actividad.
  • Ayuda al practicante a mejorar las relaciones sexuales.
  • Ayuda a mejorar la manera de respirar, dándonos conciencia de como estamos

Algunas posiciones invertidas

  • La postura del arado: esta es una postura que requiere; de una gran flexibilidad, y es un factor positivo en el sistema nervioso.

Posiciones invertidas

  • Postura de la vela: esta postura es muy; completa por esto se conoce como una de las posturas mas difíciles del yoga y se comenta en el mundo del yoga que esta posición lograr ayudar; a todas las partes del cuerpo.

  • Postura del delfín: es la postura invertida mas fácil de hacer.

Posiciones invertidas