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Posturas Acroyoga

diciembre 3, 2018
Posturas Acroyoga

Posturas Acroyoga

El acroyoga es un estilo de yoga donde se combinan muchas cosas una de esas es la confianza ya que es un tipo de yoga que se hace en pareja. Muchos buscan posturas acroyoga solo porque se ha hecho muy popular, sin embargo es bueno que estés aquí con el interés de saber más del acroyoga para que lo practiques con tu pareja, un amigo o un compañero.

El Avión

Uno de los dos se acuesta con las piernas completamente extendidas (rectas) hacia arriba.

El otro debe colocarse de pie cerca del que está acostado frente a las piernas con los pies cerca de donde comienzan las piernas. Ahora el qu está acostado debe colocar sus pies en las cadera del otro y luego debe flexionarlo hacia arriba haciendo que se eleve; el que va a estar arriba debe tener sus manos extendidas hacia los lados (Avion) y así mantener equilibrio. Se pueden ayudar usando cuando quieran palma con palma.

Posturas Acroyoga

Cuchara

Uno va a la pose del niño y el otro le hace un masaje en la espalda; luego se acuesta encima en la misma posición de niño.

Posturas Acroyoga

Planchas apiladas

Uno se pondrá en posición de flexión (lagartija); debe de tener los hombros sobre las muñecas; luego el otro pondrá las manos en los tobillos del que inicio principalmente y sus pantorrillas también encima; por último el segundo puede colocar los pies en la espalda y llegar a una posición como si fuese a hacer una lagartija.

Postura de perro boca abajo acrobática

Cualquiera se coloca en una posición de perro hacia abajo; el otro se coloca de espaldas al que inicio luego mueves sus manos hacia el suelo y con las piernas va subiendo por la espalda del otro.

Posturas Acroyoga

Conclusión

Es bueno que practiquen; con extremo cuidado ya que si hacen una postura mal pueden perder las emociones buenas que tienen antes de iniciar. Siempre que lo hagan juntos y se animen mutuamente les ira bien.