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Primera clase de yoga

agosto 14, 2018
primera clase de yoga

Primera clase de yoga

Si en tu primera clase de yoga sientes nervios no te preocupes ya que cuando se sienten nervios es porque te gusta lo que harás, y al principio tal vez te sentirás como que no sabes que hacer pero con la ayuda de los instructores le tomaras el ritmo a la sesión de yoga, pero como es la primera vez, será una sesión suave de aprendizaje, no te debes desesperar si no lo hiciste bien porque el yoga no se aprende en un día, dura tiempo ya que iras de principiante a intermedio y después llegaras al yoga avanzado que son posiciones invertidas, pero te daremos estos consejos para que te sientas más seguro:

Consejos

  • No debes forzarte, este es el primer consejo que te damos; solo tómatelo con calma, porque en esta disciplina aprenderás paciencia, porque empezaras a conocer tu cuerpo y tu mente.
  • Los mejor que se puede hacer en la primera clase; es preguntar, debes preguntar todo lo que puedas no te límites para esto está el instructor para enseñarte y ayudarte en las áreas que estas fallando; pero si sientes pena al preguntar durante la sesión de yoga lo puedes hacer a final de la clase.
  • No debes compararte con otros no estás en una competencia; solo debes de disfrutar tu clase de yoga, trata de relajarte y concentrarte en lo que está sintiendo tu cuerpo.
  • La ropa que debes utilizar debe ser una ropa deportiva que te permita sentirte cómodo.
  • Algo que se ve mucho en el yoga es que ningún alumno puede criticar si hiciste una posición mal, esto se trata de tu cuerpo y tú, se trata de dos no de tres, ya que solo tu puedes; superar esa posición si ya otro lo logro solo felicítalo y sigue entrenado.

Empezaras a ver grandes cambios en tu vida después de practicar yoga.