El Yoga es muy conocido como una forma de ejercicio que extiende y fortalece el cuerpo a través de varias posiciones conocidas como ASANAS. Para otras personas yoga es la realización de la auto-satisfacción interna. Para otros es una religión en la creen y deben seguir.
Todas estas afirmaciones hacen difícil de darse realmente cuenta de qué es yoga. Así que, ¿qué es el yoga?
Yoga es más que simples ejercicios llenos de rutinas poco elegantes. Yoga es la unión de la mente, espíritu y cuerpo. Yoga viene de la filosofía hindú utilizada para alcanzar una visión espiritual y harmonía.
que es el yoga
Yoga generalmente se refiere al uso común de un sistema de ejercicios que se practican como parte de una disciplina.
La palabra deriva del sánscrito “yeung”, que significa unir. La misma raíz se utiliza en unir, unión, ajuste, por nombrar algunos.
Hay muchas instituciones de yoga, todas tienen sus prácticas propias y creencias. Pero en este artículo hemos listado las cinco prácticas más comunes de yoga.
A pesar de ello, escuelas y caminos han sido establecidos con muchas variaciones que no están listadas aquí.
HATHA: esta la variedad de yoga más popular y una de las más enseñadas por años. ¿Qué es el yoga para ellos? Para ellos es la perfección de la mente a través de una forma de perfeccionar el cuerpo.
Con esta técnica muchas asanas o posturas, técnicas de respiración y meditación son utilizadas.
ASHTANGA: este tipo de yoga también es muy popular y veloz que otras escuelas. ¿Qué es el yoga para los ashtanga?
Para ellos yoga puede considerarse un tipo de aeróbica, ya que inculcan transiciones rápidas y suaves entre las poses.
KUNDALINI: esta escuela se enfoca en despertar y concentrarse en lo que se conoce como la energía kundalini. La energía kundalini es fácilmente comparable a la energía de vida que radica en nuestros cuerpos. Comúnmente es representada por una serpiente enrollada.
MANTRA: este tipo de yoga se enfoca en calmar la mente y el cuerpo a través de la utilización de palabras y sonidos. El conocido canto de “om” se escucha frecuentemente en esta escuela.
TANTRA: este tipo de escuela es conocida por su foco en la espiritualidad sexual. También se concentran en la energía kundalini, aunque su intento de desarrollarla es muy diferente de la práctica Kundalini.
El Yoga es una práctica muy diversa, no importa qué escuela se elija. La gente joven y mayor pueden beneficiarse de la práctica regular de yoga y las asanas pueden adaptarse según las limitaciones físicas y otras dificultades.
Si usted quiere un descanso de las cintas de correr, salas de pesas o la piscina, échele un vistazo al yoga. No sólo luchará por su beneficio físico sino también hacia uno espiritual.
Tradicionalmente el yoga consiste de ocho caminos fundamentales: Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga, Hatha Yoga, Purna Yoga, Tantra Yoga, Maha Yoga y Ashtanga o Raja Yoga. En el mundo occidental, el término yoga frecuentemente se refiere al Hatha yoga y sus posturas, movimientos y técnicas de respiración.
El objetivo final del yoga es alcanzar la liberación del sufrimiento mundial y el ciclo del nacimiento y la muerte. El yoga supone una maestría sobre el cuerpo, mente y el ser emocional, y la trascendencia del deseo. Se dice que conduce gradualmente al conocimiento de la verdadera naturaleza de la realidad.