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¿Qué tipo de yoga practicar?

diciembre 2, 2018
Qué tipo de yoga practicar

Qué tipo de yoga practicar

Seguramente te has interesado por practicar yoga pero seguramente te preguntas ¿ Qué tipo de yoga practicar ? Ya que hay muchos tipos de yoga, pero casi todos tienen el mismo objetivo de llevar a los practicantes a una; conciencia superior y que tenga un mejor estilo de vida. En este articulo te recomendaremos algunos tipos de yoga:

Tipos de yoga

  • El primer yoga que te recomendamos es el Ashtanga yoga, este tipo de yoga es para aquellas personas que le gustan los retos, Ya que sus clases y posturas exigen muchos en cuanto la condición física. Los practicantes que logran superar; este yoga pueden controlar su respiración, pueden tener un control total sobre su mente y cuerpo. Este yoga se recomienda para personas que quieran perder peso, además de ayudar a perder peso, disminuye el estrés y la ansiedad.
  • Kundalini yoga serecomienda para las personas que quieran; acercarse a su alma y mejorar su mente, pero sus clases tienen una estructura especifica donde siempre se sigue el mismo protocolo antes de empezar; una clase por ejemplo deben hacer canticos. Este yoga se enfoca en despertar la energía que están dormida en nuestro cuerpo, prácticamente este yoga es ideal si quieres conectarte con tu lado espiritual.
  • El Bikram yoga es muy particular ya que sus clases; se hacen con una temperatura de 40 grados y solo existen 26 posturas que; se repiten en todas; las clases, es un poco mecánico y no tiene nada nuevo el único aspecto que podemos resaltar; es la temperatura con que se practica este yoga. Unos de sus grandes beneficios es que ayuda; a limpiar los órganos por medio del sudor y dan una gran flexibilidad a las personas. Si quieres bajar unos kilitos demás este yoga es para ti.

Sea cual sea el yoga que quieras practicar; todos te van a exigir constancia y disciplina, porque el yoga es el deporte más completo.

Qué tipo de yoga practicar