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Significado de las posturas de yoga

junio 26, 2018
Significado de las posturas de yoga

Significado de las posturas de yoga

Mientras que muchas personas practican yoga para los beneficios físicos, hay otros tipos de beneficio, el significado de las posturas de yoga puede ayudar a los yoguis a desarrollar la unidad dentro de ellos mismos, así como la unidad con el mundo exterior. En el yoga, el mundo natural es especialmente importante, lo que se puede ver en muchos de los nombres en sánscrito e inglés de las poses de yoga que se toman de los animales y otras entidades que uno encuentra en la naturaleza.

Yoga

El yoga es considerado por muchos como un arte holístico; uno que no se centre solo en lo espiritual, lo físico o lo mental, sino que se centre en todos ellos, con suerte en igual medida. El efecto holístico del yoga se logra cuando los practicantes no solo se vuelven físicamente más fuertes y más flexibles, sino que también se fortalecen mentalmente y se vuelven más flexibles. Los yoguis experimentados incluso duermen mejor, en promedio, que las personas que no practican yoga. Una de las formas en que el yoga funciona de manera holística es a través de los nombres de asanas de yoga que se refieren a cosas concretas en el mundo. Cuando practique la Pose de árbol, por ejemplo, debería, por un momento, convertirse en un árbol. Esta unidad contribuye a los efectos generales de una práctica de yoga completa.

Significado espiritual de las posturas de yoga

Muchas posturas de yoga llevan el nombre de las cosas que se encuentran en la naturaleza. Las poses con nombre de animal van desde la cobra hasta el gato, incluidos los animales de varias familias diferentes. Los nombres ayudan a los practicantes de yoga a profundizar en la postura.

Postura del perro mirando hacia abajo

La postura del perro boca abajo puede sonar graciosa al principio, pero después de haber visto a un perro despertarse y entrar en un estiramiento profundo; el nombre de la postura adquiere un nuevo significado. La implicación espiritual detrás de la pose se encuentra en el acto de un estiramiento combinado. Al conectarse simultáneamente a su centro mientras estira su cuerpo en una línea larga; tiene un efecto unificador que posiciona su espíritu dentro mientras se mantiene conectado con el mundo exterior.

Postura del perro mirando hacia abajo

Pose de árbol

La esencia de la Pose del árbol es encontrar el equilibrio. Sin embargo, el equilibrio no se encuentra en esta postura de una manera rígida, tal como uno podría asociarse con una posición de ballet equilibrada. Pose árbol, su cuerpo puede balancearse, como lo hace un árbol en el viento, pero su pie permanece enraizado en el suelo. Esta libertad para que su cuerpo se mueva y encuentre su equilibrio mientras imagina que está arraigado en el suelo.

Postura del perro mirando hacia abajo

Postura del loto 

La flor de loto es un símbolo de pureza, y la postura del loto es una postura frecuente para la meditación y el pranayama, o ejercicios de respiración. La respiración es el poder purificador en el cuerpo humano; La respiración profunda y lenta purifica y da energía a nuestros cuerpos. Este significado espiritual de la flor de loto se transfiere a la práctica del yoga en forma de postura de meditación sentada.

Postura del perro mirando hacia abajo

La Pose Comprometida 

A menudo mencionado con su nombre en sánscrito, Siddhasana; esta postura sentada de meditación representa la paz espiritual y mental definitiva. Esta postura, junto con la postura del loto: se usa a menudo para ejercicios de respiración y meditación, y se modifica colocando una toalla o una manta debajo del trasero. Cuando puede mantener esta postura cómodamente durante períodos de tiempo más largos (suficiente para la meditación y el pranayama); puede retirar el soporte. ¡No se deje desanimar por esta pose! La idea es estar sereno, no crear estragos mentales. Una buena práctica de yoga es aquella que permite a los practicantes estar en paz. El logro espiritual es la claridad mental, no lograr la pose perfecta.

Significado de las posturas de yoga

Yoga espiritual

Para maximizar el significado espiritual de las posturas de yoga, diversifique su práctica de yoga. Si solo está haciendo meditación, trabaje en algunas asanas y pranayama también. Para los muchos yoguis que hacen asanas solamente; trabajen en otros elementos de yoga, y si están dispuestos a un cambio culinario, prueben también una dieta de yoga. Con todo, el desarrollo espiritual del yoga se logra mejor a través de un estilo de vida de yoga diverso; que reconoce el lado espiritual en todo; desde la respiración profunda hasta el perro boca abajo.