Skip to content

Sivananda Yoga

junio 29, 2018

Sivananda Yoga

¿Quién puede hacer Yoga Sivananda?

Los yoguis de todos los niveles pueden practicar el Sivananda yoga debido a su ritmo y estilo “suaves”. Está especialmente recomendado para aquellos que desean una experiencia holística de yoga inspirada en el ashram; no solo aprenderá los ejercicios de respiración y de asanas, sino que también practicará varias horas bhakti. Si estás buscando hacer yoga para estirarse y también tonificar los músculos; es mejor que se inscriba en uno de los siguientes yogas: El Ashtanga, El Bikram o incluso Power Yoga.

Los Beneficios de Sivananda Yoga

Con su énfasis añadido en la espiritualidad y el pensamiento positivo; vale la pena echarle un vistazo a este estilo estilo de yoga; que es llamado el  Sivananda yoga si usted desea hacer yoga para la meditar, para aliviar el estrés y el auto-empoderamiento este es su estilo. También es un estilo recomendado para los  yoguis mayores que desean aumentar la vitalidad y restaurar o reenergizar el cuerpo. Sivananda también; es ideal para aquellos que necesitan un cambio positivo en su estilo de vida, ya que este estilo incorpora la dieta y el pensamiento positivo en todas las clases.

Sivananda yoga

Lo que necesitas saber

Las clases de yoga Sivananda en todo el mundo comienzan y terminan con cantos y meditación, y usan las mismas 12 poses básicas o asanas y sus variaciones. Las sesiones generalmente comienzan con los Saludos al Sol, y terminan en pose de Savasana o Cadáver. Si no está abierto a la idea del vegetarianismo, Sivananda puede no ser el mejor para usted porque este también alienta a los estudiantes a que adopten un estilo de vida vegetariano con el objetivo de mejorar la digestión y la salud.

El yoga Sivananda actualmente se practica y se enseña en todo el mundo; por más de diez mil instructores en 17 centros y nueve ashrams.