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Tipos de Yoga para principiantes

junio 16, 2018
Tipos de Yoga para principiantes

Hoy en día, hay muchos tipos de Yoga. Los aspirantes de yoga a menudo se confunden con tantos tipos diferentes de Yoga y sus nombres. No saben qué forma de Yoga es adecuada para ellos, ya que solo se ofrece información introductoria en línea que no proporciona muchos detalles sobre una forma particular de Yoga.

¿Por qué hay tantos tipos de Yoga?

En realidad, el yoga es una filosofía completa de salud y felicidad en la vida. El yoga incluye ejercicios físicos y mentales que son utilizados por un yogui o aspirante de yoga, dependiendo de la meta final que quiere lograr del yoga. Los gurús de yoga han introducido su propio estilo de Yoga y estos estilos llevan su nombre. Hay algunos tipos de Yoga que son adecuados para una condición corporal específica o para una persona especial como mujeres embarazadas.

¿Qué forma de yoga es adecuada para mí?

Cada forma de Yoga es buena para el cuerpo y la salud si se aprende bajo la guía de un gurú experto. El yoga es adecuado para una amplia gama de personas ya que cualquiera puede elegir posturas de yoga que sean cómodas para cada persona. Aquellos que tienen cualquier problema físico pueden hacer yoga mental como Raja Yoga. Por lo tanto, comience a hacer yoga para lo que usted quiera trabajar o sea mas adecuada y acerquece a un experto en ese tema.

¿Aprender yoga con libros?

También se puede aprender Yoga de un libro o video, pero esto no es tan efectivo como aprender Yoga bajo la guía de un maestro experto. El yoga no es como el ejercicio, que está destinado a brindar bienestar físico. Realizar una sola postura de yoga puede traer diferentes resultados en diferentes aspirantes dependiendo de la expectativa y el interés en el yoga. Siempre hay que tomar en cuenta que si realiza mal las posturas también puede causarle un malestar con el pasar del tiempo.

¿Cuáles son los tipos más populares de Yoga?

Los tipos más populares de Yoga son:

1. Raja Yoga

2. Hatha Yoga

3. Iyengar Yoga

4. Bikram Yoga o Hot Yoga

5. Yoga de embarazo

6. Yoga de la risa

7. Ashtanga Yoga

Estas son algunas de las formas más populares de Yoga que actualmente son practicadas por varias personas en todo el mundo.