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Yoga avanzado

agosto 14, 2018
yoga avanzado

Yoga avanzado

El yoga avanzado es esa fase del yoga donde todo practicante quiere llegar, pero el practicante que llega a esta fase, ha sacrificado mucho tiempo de su vida en; esta disciplina, ya que solo se logra llegar a estar en el yoga avanzado con mucha constancia y paciencia, quizás te estés preguntando en ¿qué se basa el yoga avanzado? Una de las cosas donde se basa el yoga avanzado son en las posiciones invertidas que; no son para nada fácil, aunque estas posiciones; exigen más del practicante, ayudan a que la persona se supere, incremente su concentración,  también logran tener una gran flexibilidad, tonifica el cuerpo. Estas son unas de las muchas cosas positivas que se añaden a la vida del; practicante que logra practicar un yoga avanzado. Te hablaremos un poco de las posiciones del yoga avanzado.

Posiciones del yoga avanzado

  • La primera pose de la que hablaremos; es la pose de los 8 triángulos, esta pose se trata de apoyarse con las manos y después de esto introducir nuestros brazo en nuestras piernas que; esta inclinadas hacia un lado, para poder hacer esta posición debemos primero que; nada tener mucha concentración y fuerza en nuestros brazos, esta posición nos dará equilibrio y resistencias para poder; realizar otras posiciones más difíciles.
  • Posición de la grúa es una de las posiciones que; no nos exige tanto el yoga avanzado, esta posición se realiza de la siguiente maneras: debemos apoyarnos sobre; nuestras manos, después de esto flexionamos las rodillas hacia atrás y nos inclinamos un poco, de esta forma quedaremos suspendidos; en el aire solo apoyándonos con nuestra manos, si logramos esta posición podremos lograr la posición de los 8 triángulos.
  • La pose de la rueda es una de las posiciones más conocidas en el yoga, es una posición que se; realiza apoyando nuestras manos y pies sobre el suelo, luego subimos nuestras caderas hacia adelante hasta llegar a lo más alto que podamos.

Estas son unas de las tres posiciones; más conocidas en él, pero si quieres intentarlo debe ser con la ayuda de un instructor.