Skip to content

Yoga dinámico para principiantes

agosto 14, 2018
yoga dinámico para principiantes

Yoga dinámico para principiantes

El yoga dinámico para principiantes es un tipo de yoga que se ha desarrollado a nivel mundial en los últimos 20 años, este yoga es muy diferente a las clases de yoga normal ya que en el yoga dinámico las clases son de un ritmo más rápido y activo, por ser la clase más activas exige mas a sus practicantes en cuanto la condición física.

En cuanto a las primeras clases para los principiantes no son muy exigentes, el encargado de la clases que es el instructor, deberá estar observando constantemente; al practicante, de esta manera el instructor sabrá en que estas fallando y el te explicara de nuevo, y te mandara a repetir la posición si es necesario.

Consejos para tus primeras clases

  • El primer consejo que te damos es que; no te dejes intimidar por la manera como se da la clase, ya que lo primero que notaras es el ritmo que se aplica en las posiciones.
  • Lo mejor que puedes hacer al empezar; las clases del yoga dinámico es tratar de tomar el ritmo; que se lleva en la clase, no importa si te pierdes en las posiciones que se hacen ya; que lo importante es que logres tomar el ritmo de la clase.
  • El yoga dinámico respecta tu estilo; de vida, ya que no te prohíbe comer o dejar de comer las comidas que te gusten
  • Puedes tratar de mejorar tu condición física haciendo; ejercicios en la mañana para que puedas lograr superar el ritmo que tiene el yoga dinámico.
  • Este tipo de yoga te exige por lo menos tener una condición física adecuada.

Quien puede practicar el yoga dinámico

El yoga dinámico lo puede practicar cualquier tipo de persona, pero; no se recomienda practicarlo para las mujeres que están en estado de embarazo, lo más recomendables para las mujeres embarazadas es que; practican el yoga para embarazada.