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Yoga en la playa

agosto 14, 2018
Yoga en la playa

Yoga en la playa

Si eres un practicante del yoga y no ha realizado yoga en la playa, te debemos decir que te has perdido de algo muy interesante ya que se trata de una experiencia totalmente diferente, y en las sesiones de yoga en la playa puedes aumentar los beneficios que el yoga trae  tu vida.

Si quieres realizar el yoga en la playa te aconsejamos que:

  • La playa donde la vayas a practicar debe tener una temperatura de unos 23 grados, siempre se aconseja empezar estas prácticas a primeras horas de la; mañana o cuando ya está atardeciendo, estas horas son ideales.
  • Acuérdate que estarás expuesto a los rayos del sol por esto debes llevarte tu protector solar para prevenir quemaduras que serán tediosas al siguiente día.
  • Debes olvidarte de comer antes empezar; tu sesión de yoga, ya que al realizar las posiciones invertidas puede causar que tengas una indigestión, solo puedes; comer un pequeño bocado de fruta antes de empezar, claro sino aguantas el hambre.
  • Debes asegurarbien del sitio donde harás tu sesión de yoga, debe ser un lugar que el terreno sea plano, que no tenga ruidos molestosos; solo debes escuchar el sonido del mar y sentir el viento que viene del mar, esto causara mucha relajación.

Si practicar yoga de una forma normal trae beneficios; debes de saber que al trasladarte a la playa aumente estos beneficios que son:

  • Mejora la salud de los pulmones ya que respiras el; aire fresco y limpio que proviene del mar y gracias a esto también aumenta la oxigenación en nuestra mente y en todos nuestros órganos.
  • Cuando se está en contacto con la arena, se absorbe todas esas energías positivas que tiene la tierra.
  • Tu cuerpo obtiene vitamina D y mucho más calcio que fortalecerá la salud de nuestros huesos

¿Por qué practicar yoga en la playa es una buena opción?

Es una buena opción porque solo el hecho; de estar frente al mar lo cambia todo, y porque proporciona muchos beneficios.