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Yoga kundalini para principiantes

diciembre 2, 2018
Yoga kundalini para principiantes

Yoga kundalini para principiantes

El Yoga kundalini para principiantes es muy fácil de aprender, para las personas que están empezando en el yoga kundalini se les hace muy fácil realizar las clases, ya que este yoga se enfoca en la meditación y en la conciencia, ya que este yoga se aprovecha de las energías mentales, físicas y nerviosas para ponerlas bajo el dominio del practicante, así que este tipo de yoga no exige mucho en la parte física ya que va dirigido en que los practicante logren controlar las energías de su alma.

¿Dónde se originó el Yoga kundalini?

Realmente no se sabe en si donde tuvo su origen, ya que muchas civilizaciones antiguas la han practicados y la han desarrollado con el pasar de los años. Estas civilizaciones integraban este yoga a la vida diaria de su pueblo, sus primeros yoguis o maestros del yoga se enfocaron; en la energía de la conciencia y a esta energía la llamaron Kundalini.

Consejos para principiante en el yoga kundalini

  • Siempre antes de empezar una clase de este yoga se entona como un himno que es llamado el Adimantra, que se canta tres veces al comienzo de cada clase. Esto es muy importante si quieres practicar este yoga.
  • Nunca debes forzar las posturas, debes; tomártelo con calma recuerda que el yoga no se aprende en un día. estas posiciones, aunque no son muy complejas; se debe tomar su tiempo de practica para poder realizar las posiciones correctamente.
  • Una de las reglas de este yoga es que; la ropa que debes de ponerte para las clases, tiene que ser de tejidos naturales y de color blanco ya que se dice en; que esto ayudara a expandir el campo electromagnético.
  • Se debe respetar la estructura del Yoga kundalini que; se basa en 7 etapas que son: 1- entonación del Adi mantra, 2- ejercicios de calentamiento; 3- el kriya, 4- relajación, 5- meditación, 6- eterno sol, 7- satNam, esta es la rutina del yoga Kundalini.
  • Si existen posturas que no puedes realizar perfectamente solo para de hacerlas y comienza de nuevo.

Yoga kundalini para principiantes

Si se logra superar el Yoga kundalini podrás disfrutar de sus grandes beneficios.