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Yoga para adelgazar

agosto 15, 2018
yoga para adelgazar

Yoga para adelgazar

Para aquellas personas quien no son amantes del deporte y quieren bajar de peso y tonificar sus músculos. El yoga para adelgazar, se puede usar ya que la misma es una gran practica que funciona atreves del asana, que son posturas del yoga que permiten que nuestro organismo funcionen de una mejor manera, asana tiene muchos significados entre los cuales están  “firme y gozosa”; el esfuerzo se vuelve no-esfuerzo y se alcanza lo eterno ” entonces las dualidades cesan”. Si la asana es ejecutada correctamente estas postura estabilizaran nuestro cuerpo y nuestra mente, trayendo a la persona al momento que es el presente y dejándolo libre de preocupaciones del pasado o de un futuro.

Atreves del asana las personas pueden asegurar una condición física elástica y fuerte, pero mayormente su efectividad se trata de dominar nuestra mente atreves de la disciplina, a diferencias de otros deportes que solo cuida el cuerpo y no la mente; el yogui trabaja con el asana que durante este proceso la conciencias debe empapar cada órgano, tejido de su cuerpo. Según las personas que llevan esta prácticas solo atreves de la asana la mente se tranquiliza.

La respiración es muy importante cuando practicamos el yoga ya que; nos aporta mucho oxígeno a las células de nuestro cuerpo para que tenga; un mejor funcionamiento y por aporte de esto nos proporcionan; una gran energía física y psicológica que nos ayudan a controlar las ganas de comer y por supuesto puede dar beneficios en la dieta.

Posturas para adelgazar

Hay una gran variedad de posturas en el yoga para adelgazar nuestro cuerpo como: la postura del pez; es la postura básica del asana, con esta postura corregimos los hombros abombados y el cuello desalineado, también estimulamos nuestra glándula tiroidea y el chakra de nuestra garganta; en esta postura necesitamos una gran flexibilidad

La postura de la cobra en esta asana reforzamos la parte baja de la espalda; trae un equilibrio en nuestra energía sexual.

Hay muchas grandes opciones de postura en el yoga para adelgazar. Y no solo eso sino que trae grandes beneficios para nuestra mente.