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Yoga para intermedios

agosto 14, 2018
yoga para intermedios

Yoga para intermedios

El yoga para intermedios son para los practicantes que han superado las etapas básicas en el yoga, para los practicantes que llegaron a esta etapa del yoga es un orgullo ya que han demostrado que si pueden y que tienen constancia, dedicación y disciplina. En el yoga intermedio será más exigente en cuanto; a las posiciones, ya que son posiciones más complicadas y requieren una mayor flexibilidad eh equilibrio, por esto; te traemos algunas posiciones el yoga intermedio que te retaran y pondrán aprueba tu dedicación y constancia en el yoga.

Posiciones en el yoga intermedio

  • Hablemos de la posición Urdhva Muhka Svanasana que es la famosa Perro mirando hacia arriba, esta posición aunque este en el yoga intermedio no es de gran dificultad, cuando los practicantes empiezan a realizar esta asana comienza a sentir que han llegado a una nueva etapa en el yoga. Los beneficios de esta asana son muy importantes para la condición física del practicante ya que mejora; la circulación sanguínea, fortalece los brazos; las piernas, la espalda y ayuda a rectificar las malas posiciones del cuerpo, de igual forma; en la parte mental ayuda al practicante a superar estados de estrés, ansiedad y falta de ánimo, esta sería una gran; asana para empezar en el yoga intermedio.
  • En la segunda posición tenemos la Media luna, que su nombre original; es Ardha chandrasana, una posición muy conocida en el yoga por ayudar a los practicantes; a desafiar sus fuerza, movilidad y equilibrio, esta posición es un reto para todo practicante del yoga, pero si se logra realizar de; una manera correcta el practicante puede disfrutar los beneficios de: mejorar el estado de la columna vertebral, ayuda a tonificar; los músculos del pecho, pantorrilla y favorece el sistema digestivo.
  • Por ultimo hablaremos de la posición del guerrero que; no es una posición que exige mucho a los practicantes pero trae grandes beneficios como la mejora de las posturas, ayuda a; mejorar la resistencia y el equilibrio. Esta posición no es un reto para los practicantes pero es un impulso para llegar al yoga avanzado.

Si lograste superar el yoga básico no se te hará difícil superar el intermedio, pero si necesitaras mucho tiempo para lograr superar el yoga avanzado.