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Yoga y meditación

agosto 14, 2018
yoga y meditación

Yoga y meditación

El yoga y meditación son la combinación perfecta que logra cambiar la vida de muchas personas a nivel mundial, ya que muchas personas que quieren darle un cambio a su vida que esta llena de ansiedad, problemas, estrés, odio y falta de una paz mental empiezan a integrar en su vida el yoga y la meditación, logrando un gran cambio positivo.

El yoga es una disciplina que integra a la meditación en sus clases, podemos decir que el yoga y la meditación se llevan bien, el yoga se enfoca en darle un mejor estilo de vida al practicante y las personas que meditan consiguen tener un nivel de paz mayor, ayudando también a mantener una salud mental y espiritual

¿Que consigo al meditar?

La meditación es una práctica de origen oriental, que se basa en los crecimientos espirituales, mentales y personales. De igual forma al meditar puedes conseguir momentos de relajación y también puedes lograr conseguir controlar tus emociones, y llegar a una conciencia mayor.

¿Qué consigo al realizar yoga?

El yoga también es una practicar de origen oriental,  esta disciplina se; basa en que le practicante logre tener control e su mente a través del dominio del cuerpo. Las personas que practican yoga; realizan diferentes posturas, posturas que van aumentado su nivel de dificulta a medida que el practicante; va avanzando en el yoga. El yoga no es solo un deporte ya que para muchos es un estilo de vida.

¿Qué beneficios puedo conseguir?

  • El yoga ayuda a tonificar el cuerpo pero al meditar se logra fortalecer la voz interior del practicante.
  • El yoga y la meditación ayudan a mejorar; la presión arterial, ya que con las posiciones que se realizan en el yoga ayudan a mejorar la salud de nuestro corazón y al meditar nos; ayuda a estar en un estado mas tranquilo esto trae por consecuencia mejorar la presión arterial.
  • El yoga y la meditación ayuda a mejorar el estado de nuestra mente.
  • Podremos prevenir muchas enfermedades con estas dos diciplinas.

Realmente le yoga y la meditación se dan la mano ya que las dos causan un mejor estado de vida en el practicante.